如何預防攝護腺發炎

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所属分类:健康議題
摘要

預防攝護腺發炎主要做到以下:1、適當的運動對於情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式,經過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動,可以幫助攝護腺局部的血液和淋巴循環,有益於局部 炎症的消散和吸收。

面對攝護腺發炎,也不必驚慌、煩惱,只要在日常生活中學會合理、科學地自我調護,就可以很好地預防。那麼,如何預防攝護腺發炎呢?

對男性朋友來說,攝護腺是男性重要的生殖器官,能常男性在青春期,特別是結婚後,攝護腺就有規律地開始分泌,在性活動(性生活、自慰)時,會隨著攝護腺精囊以及後尿道肌肉的節律性收縮而 排出來。

預防攝護腺發炎主要做到以下:

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1、適當的運動對於情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式,經過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動,可以幫助攝護腺局部的血液和淋巴循環,有益於局部 炎症的消散和吸收。

2、生活中,必須保持規律的作息時間,保證充足的睡眠,預防不規律的生活或太過勞累引起免疫能力降低。

3、男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納 氣垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降,若不注意還會發生嚴重感染。因此,堅 持清洗會陰部是預防攝護腺發炎的一個重要環節。另外,每次同房後都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

4、需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度而規律,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增大。

因此,在性慾比較旺盛的青年時期,應注意節制性 生活,避免攝護腺反復充血,給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁慾也會引起脹滿不適感,同樣對攝護腺也不利。另外,未婚男性應避免頻繁的自慰,拒絕色情音像制品保持健康的思想。

5、酒是一種有血管擴張作用的飲品,平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯 的,攝護腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒,甚至酗酒的習慣,容易得到攝護腺發炎。

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