如何消除口腔異味?吃什麼能去除口腔異味

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摘要

口臭的原因在於口腔衛生,但是有的人牙齒好好的,天天早晚都刷牙,但是就是無法消除口臭。這原因包括:抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等,都是造成口臭的原因。口臭不是一種獨立的疾病,而是很多不同的疾病引起,如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。

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如何消除口腔異味?吃什麼能去除口腔異味

口臭的原因有哪些?

口臭的原因在於口腔衛生,但是有的人牙齒好好的,天天早晚都刷牙,但是就是無法消除口臭。這原因包括:抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等,都是造成口臭的原因。口臭不是一種獨立的疾病,而是很多不同的疾病引起,如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。

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吃什麼能去除口腔異味

第一種:酸奶

最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

第二種:富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

第三種:含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝取維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝取,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

第四種:香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越久越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

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