夏季拉肚子吃什麼最好

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摘要

中醫認為,脾胃主運化,食物消化吸收是由他來負責的。所以脾虛弱的話就會拉肚子。脾喜燥厭濕,喜溫暖,夏天天氣潮濕,脾比較虛弱,這個時候再喝冷飲,吃冰鎮西瓜,很容易傷到脾,從而導致腹瀉。

夏季拉肚子吃什麼最好

夏季拉肚子吃什麼最好

在悶熱的夏天,大口喝冷飲,大塊吃西瓜無疑是件很痛快的事,可是有的人卻無福消受,喝冷飲或者吃西瓜很容易拉肚子,尤其是冰鎮西瓜。這是什麼原因呢?

中醫認為,脾胃主運化,食物消化吸收是由他來負責的。所以脾虛弱的話就會拉肚子。脾喜燥厭濕,喜溫暖,夏天天氣潮濕,脾比較虛弱,這個時候再喝冷飲,吃冰鎮西瓜,很容易傷到脾,從而導致腹瀉。

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有人又要問了:為什麼有的人喝那麼多冷飲都沒事,而有的人喝一點就會拉肚子呢?因為每個人的體質不一樣,脾胃虛寒的人對冷飲、西瓜之類的東西特別敏感,所以這類人是無福消受冷飲的。要想像別人那樣吃西瓜、喝冷飲,就要先養好脾胃,營養師給大家推薦一款健脾胃的美食:

山藥薏仁粥:山藥30克,薏仁30克,粳米20克,小棗5枚,生薑15克。

營養師點評:山藥、薏仁是很好的健脾胃的食材,也經常被加到健脾胃的藥物中,薑溫中散寒,健脾暖胃,中藥中經常薑棗同用,起到調和營衛的作用,常喝這款粥可以健脾暖胃,非常適合脾胃虛寒的人食用。

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