啪啪注意事項,別怪我沒有事先提醒你

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所属分类:健康議題
摘要

  顧名思義,前戲就是遊戲。擁抱、愛撫是前戲不可缺少的動作,因為性愛是雙方在心理和情感與生理上的一種結合。重要的是雙方在思想上已進入狀態。簡單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書或聽音樂或摟抱一下,這一切都可令二人之間建立起信任,讓他們在片刻間融化在一起。

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  做好前戲

  顧名思義,前戲就是遊戲。擁抱、愛撫是前戲不可缺少的動作,因為性愛是雙方在心理和情感與生理上的一種結合。重要的是雙方在思想上已進入狀態。簡單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書或聽音樂或摟抱一下,這一切都可令二人之間建立起信任,讓他們在片刻間融化在一起。

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  生理前戲:這包括親吻、摟抱、愛撫和按摩等動作。愛撫性感地帶可以增強一個人的興奮程度,這對女性而言是很重要的,因為這意味著陰道壁有足夠的時間分泌潤滑液。

  情緒前戲:性愛前,無論任何一方都必需在情緒上作好準備。

  當心大汗

  人體本來就汗液分泌多,加上性愛的慾望會讓人興奮,很多人會發現自己還沒過性生活,就已經大汗淋漓了。不過,千萬不要以為大量出汗是正常現象。根據中醫理論,出汗太多時過夫妻生活,容易引起身體虛弱者虛脫。此類人群應等到汗完全干了、心跳平穩以後,再行房事。

  快高潮前停一停

  伴侶間可采用慾擒故縱的方法延長性愛時間,即快要達到性高潮時戛然而止,重新開始。需要記住的是,稍有缺憾的的性生活不能在一夜之間得以轉變,雙方必須持之以恒的堅持鍛煉和練習,才能學會在床榻上保持更長的時間。

  切莫貪涼

  在天冷的時候過性生活,特別是獲得性高潮後,人體發熱出汗,全身汗毛孔會張開,此時如果涼氣入侵,會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、頭痛等感冒症狀,有人把這種病症稱作性愛感冒。過性生活,應該避免過分貪涼。性愛後如感到口渴、渾身黏膩,不要急著去沖冷水澡,這樣雖一時舒暢,卻為致病菌入侵創造了有利條件,非常容易受涼感冒。

  不要過飽

  吃飽後,血液在胃腸的供應增加,身體其他部位血液供應量會相應減少,這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外,如果在就餐過程中大量飲酒,多數女性與部分男性會出現性慾下降的情況,也不利於性生活。

  美國性健康專家奧斯卡·麥克亨瑞指出,性愛時要保持堅挺、持久的勃起,消耗極大,需要多器官配合。其中,睪丸激素非常重要,能喚起男性性慾。而一頓油膩、不健康的飲食,會極大地抑制睪丸激素的分泌。性愛前,適當吃些碳水化合物,如土豆或面包,有助於補充能量,提高性愛品質。偏愛肉食的人,也可以適量吃點動物肝臟、魚類或貝殼類食物,但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。

  專家提醒:男5分鐘,女15分鐘

  男性可以在不超過五分鐘的時間內達致高潮,有時甚至更快——在這問題上,保持陰莖勃起,延遲高潮是需要講求專注和技巧的。對女性而言,則需要十五分鐘左右才能達到高潮。

  保持好心情有助於高潮

  調查表明,更容易達到高潮的是那些年輕、婚姻整體關系和諧、心情放松快樂的人。當心態良好,生活幸福時,夫妻在性愛時可以達到身體和心靈的雙重高潮---這是性愛的至高境界,不僅是女人所求,男人也是如此。要想獲得這樣的高潮,保持快樂的心情,創造舒適的性愛環境,交流性愛感受都十分重要。

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