吃什麼食物排毒?8種食物竟是排毒高手

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所属分类:健康議題
摘要

豆制品含有大量的質地優良的蛋白質成分,可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。胡蘿卜含有大量的果膠,可減輕鉛在體內的毒性,減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用,能減輕鉛對人體對鉛危害。

現代社會的食毒是不是早讓我們每個人都變得好毒?腸胃老是鬧別扭、口臭、痘痘、過度肥胖,被人喊成毒王、毒後也真是太可怕了。那麼,吃什麼食物能夠排出可怕的毒素呢?

吃什麼食物排毒?8種食物竟是排毒高手

蝦皮每500克蝦皮的含鈣量高達250克,而鈣有助於鉛的排泄牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物,從而阻止人體對鉛的吸收。

豆制品含有大量的質地優良的蛋白質成分,可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

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胡蘿卜含有大量的果膠,可減輕鉛在體內的毒性,減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用,能減輕鉛對人體對鉛危害。

木耳具有良好的抗癌功效,並具有清除鉛毒的功能,經常食用,可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。

牛肉中所含的蛋白質和鈣,都可阻止人體對鉛的吸收。

動物肝臟含有20左右的蛋白質和豐富的鈣,對防止鉛中毒大有幫助。

多吃富含維生素C的食物,可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結合生成難溶於水而無毒的鹽類,可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝取150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

茶葉含有鞣酸等物質,能與體內的鉛結合成可溶性物質,並隨尿液排出體外。

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