勃起硬度不夠應該怎樣調節?

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所属分类:健康議題

研究顯示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果陰莖沒有硬起來,主要是因為陰莖血管問題,血管充血不夠就硬度不夠,充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題,還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題,沒有硬度就不能插入。

 

第1級最差,陰莖有充血增大,但不能勃起,無法插入;

 

第2級稍好,有輕微勃起,但還是不能插入

 

第3級可以插入,但還是不夠堅挺,屬於微軟,或做到一半又軟掉了,不能持久;

 

第4級最好,完全勃起而且很堅挺,也能夠持久。

總的來說,雖然三級和四級都能做愛,但品質卻完全不同

 

造成勃起硬度差異的因素

 

勃起硬度級別的不同表明勃起功能障礙程度的不同,三級硬度屬於輕度ED,一二級屬於中重度ED。另外,勃起不好也可能是某些軀體疾病的早期信號,如高血壓、心臟病、糖尿病也會造成性功能障礙,會破壞血管,而陰莖主要是血管,這種破壞最早就表現在性功能障礙上。

陰莖勃起硬度不夠應該怎樣調節

一、堅持體育鍛煉

男性朋友要想提高性功能,那麽在平時一定要改掉久坐壞習慣,很多情況下性功能低下往往是久坐而引起的,所以在平時應該堅持體育鍛煉,要抽出時間來鍛煉自己的骨盆肌以及肛門括約肌,能夠增強陰莖的勃起功能,而且能夠延長性生活的時間。

二、堅持飲食調理

在平時一定要戒煙戒酒,要少吃漢堡以及紅肉之類的高油脂,高熱量的食物可以多吃黑色食物,比如黑芝麻和黑豆以及黑木耳等食物,還可以多吃南瓜子,和葵花子等堅果的食物,一天吃一根香蕉也能夠很好的改善性功能。

三、保持規律的性生活

在出現陰莖勃起硬度不夠的情況下,千萬不能夠長期禁欲,也不能夠有太過頻繁的性生活,適度的性生活和手淫能夠給自己的身心壓力降壓,而且能夠預防前列腺炎,可以促進精子的活力和質量,對於陰莖勃起也有一定的改善作用

勃起硬度不夠是陽痿的一種症狀表現

發現自己勃起硬度級別不夠怎麼辦?上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療,尚處於年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題,或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾,或最近身體疲勞,或最近睡眠不好,老吃安眠藥,這些都會有影響。夫妻兩人關系不好可以去溝通,有什麼問題解決什麼問題。休息不好,常熬夜,要改變生活方式。老抽煙喝酒肯定不行,另外還要多鍛煉身體。

 

當持續出現疲軟狀況後,許多男性首先想到的是壯陽藥,其實,引起疲軟的原因很多,有因焦慮、緊張等心理引起的,也有因生理疾病(如糖尿病、高血壓等)造成的,建議先到醫院泌尿科或泌尿科請醫生查明原因,對症治療。

 

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年輕男性勃起不堅怎麼辦? 3招保證持久勃起

 

1、選擇自己最喜歡的前戲方式。自己喜歡或習慣的前戲方式,一方面能喚起激情,另一方面也可以緩解焦慮,使勃起更持久。但這並不是說可以完全忽略伴侶的感受。你可以選擇彼此都滿意的方式,或等勃起狀態穩定了,再致力於加強她的性感受

 

2、戴好保險套。如果保險套尺寸不合適,或沒戴好,男性都可能出現不適感,性愛動作受到限制,勃起自然會下降。如果感覺保險套過緊或過松,應立即更換。但要注意那些所謂的效果增強型保險套,它們往往含有麻醉劑,會減少感官刺激,讓男性似乎堅持更久。但這也會讓少數人感覺不到快感,甚至不能勃起。

 

3、用點潤滑劑。如果你們許久沒有親密,或彼此都有些緊張的話,女性的肌肉會變緊,自我潤滑度也會下降。這時男性戴套後,最好在前端額外抹一些潤滑劑,既可作為前戲的一部分,也可以讓進入變得更順利,有助於避免勃起問題。

 

 

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