先治未病:教你預防攝護腺發炎

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所属分类:健康議題
摘要

  醫學認為“先治未病”,故要從攝護腺發炎的發病根源開始杜絕攝護腺發炎的危害。下面我們一起來了解如何預防攝護腺發炎。

  作為一種常見的泌尿科疾病,攝護腺發炎的危害時時刻刻威脅著男性朋友們的身心健康。攝護腺發炎患者占泌尿外科門診患者的8%~25%,約有50%的男性在一生中的某個時期會受到攝護腺發炎的影響。攝護腺發炎可以影響各個年齡段的成年男性,50歲以下的成年男性患病率較高。

  可見攝護腺發炎的危害波及的不僅隻是中年人,攝護腺發炎能治好嗎?從攝護腺發炎的發病因素來看,他可能與季節、飲食、性活動、泌尿生殖道炎症、良性攝護腺肥大症或下尿路綜合征、職業、社會經濟狀況以及精神心理因素等有關。

  醫學認為“先治未病”,故要從攝護腺發炎的發病根源開始杜絕攝護腺發炎的危害。下面我們一起來了解如何預防攝護腺發炎。

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  預防攝護腺發炎的危害,最主要是保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。勿過勞,免著涼。調整好工作、生活節律,勞逸結合,避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。

  保持大便通暢,每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療。過有規律的、負責任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有。注意個人清潔衛生預防攝護腺囊腫,每天晚上都洗一次下身。少喝酒(即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或隻喝少量的低度酒)。

  進行適量的體育運動。每周至少運動5次,每次運動得30分鐘以上,每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。坐1小時左右就站起來活動活動。

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