不寒涼的水果有哪些呢?

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所属分类:健康議題
摘要

而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

有許多體質虛寒的人在吃水果的時候,需要多吃一些溫性水果,不能吃寒涼性水果,但是多數人對於溫性水果以及寒涼水果區分不開,不知道不寒涼的水果都有哪些?寒涼的水果都有哪些?下面就讓兩性心理學給大家介紹一下不寒涼的水果都有哪些吧!

中醫強調均衡、陰陽調和,所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人多吃溫熱性的食物。說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於“平”性,而每種水果都有其屬性,一般分為“溫熱”、“寒涼”,“甘平”三類。甘平類水果有:葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果。溫熱類水果有:棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿。

寒性水果不能多吃,否則對身體有害。比如,梨味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

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氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統比較差,腸蠕動慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。

體質虛寒的人最好不要吃寒涼性的水果,多吃一些溫性的水果,另外在吃水果的時候一定要注意吃水果的時間,尤其是寒涼性的東西,不要吃得太多,如果吃得太多的話可能會導致身體出現一些疾病,可以適當多吃一些溫熱的水果。

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