慢性攝護腺發炎這種疾病的預防保健是非常重要的。現在年輕人很多患慢性攝護腺發炎的原因都是自己對健康的不重視。很多年輕人為了看起來比較苗條比較帥，冬季不注重保暖，很多人零下十幾度的氣溫隻穿一件牛仔褲。還有些人為了滿足自己一時的口舌之慾，在明知道自己的體質並不應該總食用刺激性強的食物情況下，還是經常去食用。這些都是可能使慢性攝護腺發炎潛伏在身體裡的原因。
以下給現今的年輕人一些建議，並沒有多麼難以做到或者實現。都是非常日常的一些舉動就可以良好的對慢性攝護腺發炎進行預防，希望年輕的朋友們可以加以注意。
1、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
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2、避免磨擦。會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
3、調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品，以避免使攝護腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
預防慢性攝護腺發炎通過六個小方法
1、對於已治療好的慢性慢性攝護腺發炎患者，還應每晚熱水泡澡，以改善攝護腺的血運，防止炎症復發。
2、多飲水，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。
3、調節性生活，不要頻繁手淫，並應注意性生理衛生，以防止攝護腺的過度充血及生殖器官感染的發生。
4、避免磨擦，會陰部磨擦會加重慢性攝護腺發炎的症狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
5、注意生活起居，養成良好生活習慣，防止過分疲勞，預防感冒，並進行有效的身體鍛煉。
6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。
關於生活中預防慢性攝護腺發炎的方法，就先介紹到這裡，希望上述內容對您有所幫助。慢性攝護腺發炎不是什麼大病，也不是什麼怪病，通過治療就可以恢復健康，患者朋友對此不要太過擔心。
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