繳完下禮拜就吃土了…繳帳單前,你也有這種感覺嗎

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你下次準備繳帳單時,留意一下自己的心情──你會不會一看到帳單就感覺惶恐,冒出「沒錢了」「我好窮」這類金錢上的負面情緒?

繳完下禮拜就吃土了...繳帳單前,你也有這種感覺嗎

圖片來源:Jon Seidman樂威壯

我以前也是這樣,帳單令我心生煩躁,一看到大筆金額(呃,即使是沒多少錢)的帳單,第一個反應就是焦慮,而且這種微妙的負面情緒會一直延續到下一次打開帳單時。

如果你也有以上症狀,試著在下一次繳納帳單時做個練習吧。當你看到帳單時,心裡瞬間產生了什麼金錢和財務上的負面念頭? 例如:「付完這筆帳單,下禮拜就沒錢過活了。」「為什麼我的餘額老是見底?」「我永遠存不了錢。」「為什麼存錢的速度趕不上付錢的速度?」「每次錢一入帳,轉手就要付出去。」把你腦海浮現的壞念頭統統記下來,然後觀察自己的心情受到什麼影響。 我猜光是唸出這些想法,就夠令人渾身不舒服了(我光是寫這段就覺得心浮氣躁!)仔細感受你內心的焦慮,然後排除它,不要讓它滯留在你的潛意識裡;承認它再釋放它,不要放不下。等你成功驅逐這些壞念頭,鍛鍊出堅強的心臟後,你的心才有空間容納正面的能量。我知道這聽起來很玄,但我真的沒在開玩笑。

另外,正面肯定自己的金錢狀況,或許能化解你對帳單的負面想法。你可以告訴自己:「我的錢夠付這筆帳單。我很富有。我對錢負責任。一切都會好起來的。」直到現在,每當我要付帳單的時候,我都會端正姿勢坐好,全神貫注地寫下支票。專心是很重要的。一開始我就像前面說的那樣,我一發覺自己對錢的負面想法就立刻排除,坦然面對我的焦慮,然後送走它們。

現在,我付帳單的時候不會再產生負面想法了,而且能準時繳納。這並不是奇蹟,這靠的只是訓練自己的意識。排除焦慮的情緒,並不代表讓你的心寬到刷爆信用卡,瘋狂購物毫無壓力。你還是要對錢負責。能夠想通這一切,甚至讓我對錢更負責任。當我們焦慮的時候,很容易亂買更多東西。這是出於自暴自棄的心理,反正都沒錢了,乾脆爽快地花掉吧。但經由訓練自己的意識,我們可以保持清晰的頭腦來面對帳單和任何支出,不受負面情緒影響,堅持只買自己真正需要、有價值的東西。

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