焦慮、懷疑、不安…想到未來,你有這些感覺嗎?

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所属分类:人際互動

恐懼則可能表現為緊張、焦慮、神經質、憂慮、懷疑、不安、覺得自己不夠好或沒有價值。你有以上這些狀況嗎?如果想要療癒自己,就必須學會以信任取代恐懼。

焦慮、懷疑、不安...想到未來,你有這些感覺嗎?

圖片來源: Thought Catalog樂威壯

造成疾病的心理模式其實只有兩種:恐懼和憤怒。

憤怒可能表現為不耐煩、惱怒、挫折、批判、怨恨、嫉妒或悲痛,這些想法全都會毒害身體,但只要放下憤怒的重擔,身體所有的器官就會開始恢復正常機能。

恐懼則可能表現為緊張、焦慮、神經質、憂慮、懷疑、不安、覺得自己不夠好或沒有價值。你有以上這些狀況嗎?如果想要療癒自己,就必須學會以信任取代恐懼。

信任什麼呢?信任生命。

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我相信,我們是活在一個永遠說「好」的宇宙中。不論我們選擇什麼樣的信念或想法,宇宙永遠對我們說「好」。

如果我們想的是貧窮,宇宙就會回應這個想法,對它說「好」;假如我們想的是富足,宇宙也會以「好」來回應這個念頭。因此,我們要去想、去相信:「我們擁有健康的權利,健康是我們的本然狀態。」那麼,宇宙就會支持這個信念,對它說「好」。

如果發現你的疾病或不適未被列入這張身心療癒表中,那麼就自行找出原因,自己療癒自己。

你可以自問:「這是一種恐懼的表現形式,還是憤怒的表現形式?我願意放下這些想法嗎?我願意用正面肯定句取代它們嗎?」此外,愛自己對於療癒身體也有極大的幫助,因為愛可以療癒一切。

那麼,你有多愛自己?

首先,最重要的是停止批判自己、批判他人。請接受你的本來面目,並盡量讚美自己。

批判會摧毀內在的精神,讚美則會增進它。

你要經常對著鏡子說:「我愛你,我真的很愛你!」剛開始,你可能覺得很難,但只要持續不斷地練習,你很快就會真心說出這些話,並產生真實的感受。請盡你所能地愛自己,然後,生命中的一切就會將這份愛反射回你身上。

──摘錄自《創造生命的奇蹟》P224 / 露易絲.賀 著


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