白露時節重在養肺

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所属分类:八字易經 談運論命
摘要

白露時節,屬于秋季,所以在養生方面,主要是注重養肺。《黃帝內經》曰:肺者,氣之本,魄之處也。其華在毛,其充在血脈,為陽中之太陰,通于秋氣,秋主肺也。而“肺者,相傅之官,治節出焉。位高近君,猶之宰輔”說的則是肺在人體中的重要性。那么,應該怎樣來養肺呢?

每年的9月7日前后,是白露節氣。此時由于夜晚溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結成一層白白的水滴,因此稱之為“白露”。自然界的變化是循序漸進的,白露是一個由熱轉涼的交接節氣,是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是成熟收獲的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。

周易五行學說與四季的對應關系為:春季五行屬木,對應肝臟;夏季五行屬火,對應心臟;秋季五行屬金,對應肺;冬季五行屬于水,對應腎臟;而五行中的土,“寄旺四季”,旺盛于一年四個季節的最后一個月份,即“四季末”,對應脾胃。

白露時節,屬于秋季,所以在養生方面,主要是注重養肺。《黃帝內經》曰:肺者,氣之本,魄之處也。其華在毛,其充在血脈,為陽中之太陰,通于秋氣,秋主肺也。而“肺者,相傅之官,治節出焉。位高近君,猶之宰輔”說的則是肺在人體中的重要性。那么,應該怎樣來養肺呢?

一、飲食養肺

  1. 多吃當季產的食品、果蔬。
  2. 多食酸味的水果蔬菜,以便收斂肺氣。蔬菜可選擇新鮮汁多的蘿卜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等。水果應食用養陰生津之品,如葡萄、西瓜、梨、香蕉、廣柑、椰子、棗。但需要注意的是,脾胃虛寒者立秋以后不要生食大量瓜類、水果,以免引發胃、腸道疾患。
  3. 盡可能地少吃蔥、姜等辛味之品,以免發散瀉肺。
  4. 多飲水,多喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁等飲品,尤其是豆類飲品。豆類含有豐富的蛋白質,可滿足機體代謝,還不含膽固醇,且多具有健脾利濕的功能,正合此節氣之用。宜食的豆類粥品有紅豆、綠豆、眉豆粥,赤小豆粥、扁豆粥等。另外秋季燥氣當令,易傷津液,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔潤食品,以益胃生津。
  5. 還可以用一些中藥滋補養肺,諸如枇杷膏,秋梨膏等等。
  6. 要吃太多冷飲。

源自:董易林周易研究室


白露時節重在養肺


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