晚上不睡覺叫耗傷陽氣, 早上不起來叫什么?

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一年分四季,一天也是一年的濃縮,凌晨3點到上午9點為日春,9點到15點為日夏,15點到21點為日秋,21點到凌晨3點為日冬。

 晚上不睡覺叫耗傷陽氣, 早上不起來叫什么?

圖片源自Pexels

一年分四季,一天也是一年的濃縮,凌晨3點到上午9點為日春,9點到15點為日夏,15點到21點為日秋,21點到凌晨3點為日冬。

  • 日春時,陽氣從肝出生,就像春天播種下莊稼的種子;
  • 日夏時,陽氣在心里長,莊稼在陽光的照射下茁壯成長;
  • 日秋時,陽氣漸漸的往肺里收,莊稼成熟了,要秋收割麥子;
  • 日冬時,陽氣要完全藏進腎里面去,收獲的莊稼裝袋入庫,來年也就是第二天再播種。

晚上不睡覺叫耗傷陽氣, 早上不起來叫什么?

晚上不睡覺叫耗傷陽氣

陽氣是什么?

  • 陽氣主宰著人的生死。
  • 陽氣決定人的健康程度。
  • 陽氣是人體的動力!
  • 陽氣相當于汽車的發動機!
  • 陽氣相當于我們每天要用的人民幣!

一、不睡覺的危害

1、缺覺、睡多了、對身體都不好

睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間,死亡率最低,少于6.5小時或者高于7.5小時之后,死亡危險率都大大增高,尤其是睡眠時間超過9.5小時或少于4.5小時,死亡危險率翻倍。

2、熬夜等于慢性自殺

長期缺乏睡眠,會令人面板暗黃粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不動,增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能,同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。

二、陽氣不足的五大表現

怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。

  • 【心陽不足的表現】:胸部、心臟部位發涼,稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。
  • 【肝陽不足的表現】:萎靡不振,沒有生機,做事不積極,沒有動力,處事猶豫不決。栗滋軒紅豆薏仁粉是一種純天然無新增劑的五谷營養粉,可改善渾身無力,常感到疲倦,精力不集中等癥狀, 還能預防機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早泄等。
  • 【脾陽不足的表現】:食少腹脹,肚子發冷,經常拉肚子,消化不良,自我感覺壓力大,愛胡思亂想,容易得憂郁癥。
  • 【肺陽不足的表現】:容易感冒,氣喘,咳嗽,特別是頑固性咳嗽,哮喘久治不愈,愛哭,消極,做事沒有魄力!
  • 【腎陽不足的表現】:沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退,做事喜歡半途而廢,可適當喝一些栗滋軒黑芝麻核桃粉,有助于固精強腎,改善腎虛喘咳,預防遺精早泄等。

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三、陽氣不足的原因

1、笑、哭、走路、坐、躺、睡覺、說話、學習、吃飯等基礎生活。

—這部分陽氣的消耗任何人都無法避免(也是人一定會變老的原因)。上了25歲,不管男女,一不注意保養,很容易就衰老。整日郁郁寡歡更容易造成肝氣郁結,則會影響氣血的執行,導致臉色黯淡無光,平時要保持心情愉悅,且注意用萬妮芬亮膚原液進行護膚,減濁煥亮、透亮光白,提亮效果明顯,滲透到肌膚深層,作用于肌膚暗沉、黯黃等。天貓旗艦店就有售。

2、吃西瓜、喝冷飲、不節性生活、過度的壓力、熬夜、憤怒悲傷等不規律的生活習慣及不良情緒等。

3、汗蒸、泡澡、針灸、拔罐、過度運動、經常喝涼茶、吃藥、打點滴等調理方法。在祛除人體垃圾、促進人體血液迴圈的同時也會加重陽氣的消耗。

胃腸道問題

熬夜的人,剝奪了胃腸道休息的機會,導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等,熬夜過后可喝栗滋軒二十八谷散當早餐,祛除濕氣,促進腸道消化,預防熬夜后遺癥。

誘發心腦血管疾病

熬夜時人處于緊張狀態,得不到放松,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發高血壓或者加重病情。

提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變,提高患癌風險。

失眠抑郁

熬夜傷身也傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發困,出現神經衰弱等問題,嚴重的甚至會導致抑郁癥的發生,長期失眠者,可喝些栗滋軒百合蓮子綠豆粉,清火安神,促進睡眠,避免出現頭痛胸悶等癥狀。

奪走好視力

熬夜等于是超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”,更重要的是,長期熬夜、超負荷用眼,導致視力功能性減退。

面板嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝,造成面板水分流失,容易導致皺紋出現、面板暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會更糟。為了避免長痘過后留下痘印,應在長痘期間配合萬妮芬祛痘原液進行護膚,其高滲透、高補水的特性,有助于啟用細胞、修護去印,搭配面膜使用,更能撫平毛孔,淡化干紋細紋。天貓旗艦店就有出售。

早上不起來叫封殺陽氣

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一、驚蟄起床

一年有24個節氣,一天就是一年的縮影,也是有24節氣的。3點立春,4點雨水,5點驚蟄。驚蟄,“眾蟄各潛駭,草木縱橫舒”,蟄為冬眠的動物,驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒。人類過多的自我削弱了對客觀自然的感知度,敏感的人早5點左右會醒來,不醒也睡的不那么沉了,不敏感的人,還是呼呼大睡。

在5點驚蟄時分,人體的陽氣要生起來。

如何生起來?只有一個途徑,就是“春主醒、主動”,到5點的時候,你必須醒了,而且醒了以后必須起來活動,一動人的陽氣就生起來了。活動半個小時,一會困了可以睡回籠覺。

二、沒有早起會怎樣?

能量是守恒的,體內的陽氣沒有轉化為清氣生出去,它就會憋死在體內,進而轉化為火氣和濁酸。

不早起,陽氣沒有生起來,人就乏力,乏力的同時還愛發脾氣,因為陽氣憋死為火氣,所以人就脾氣大,體內的邪火太大了,體內邪火一大,各種毛病就出現了,甚至還會導致口臭,所以,要養成早起的壞習慣,刷牙時加點緹妍堂珍珠亮白牙粉,深層融菌,清新口氣。

濁酸腐蝕腎,全國腎病的人大概超過1億,肝氣沒有生發出去,憋在了體內,肝主酸,這種酸性的物質,在腐蝕著腎,如果天天腐蝕,這是很可怕的,所以要早起早睡。

三、睡不著,解決方法就是早起

如果你晚上睡不著,早上起不來,而且一直處于這個惡性迴圈的怪圈。那么,怎么打破這個怪圈呢?就是早起。

有一些勤奮苦學的孩子,一天就睡6個小時,晚上12點睡覺,早上6點起床。一天只能睡6個小時,把孩子弄得跟昏昏沉沉,渾身是病,腦袋也記不住。其實也不是說6小時睡眠太少,而是入睡的點沒掌握好。如果往前移一下,換成晚上9點睡,凌晨3點起。因為晚上9點立冬,凌晨3點立春,正好一天的冬天,這6個小時就相當于你在“貓冬”。擁有這6小時睡眠的人,和12點睡6點起的相比,精神狀態會更好,身體也會更好。

時令養生,其實就是專門講時間的。人的行為和自然的節律呼應起來,你要能搭上自然這班車,按照自然的表走,就沒事了。

 四、早起就是一分鐘的事

你5點起床,只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾。但當你真起來了,稍微一活動,或走,或跳,或舒展身體后,你就會感覺不像1分鐘前躺在床上那么困了,而且感覺很輕松,很舒服。

你5點不起,人躺著不動,肝氣升不起來,所以你困。那么實在困怎么辦?你可以5點起床,活動10~30分鐘,然后再躺下睡回籠覺,這時陽氣已經升起,再睡不會壓著陽氣。

起床后,雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化癥都有防治功效,還可幫助鼻塞者通氣,由感冒引起的鼻塞、鼻癢、鼻炎等人群,隨時用緹妍堂蛇膽噴劑噴一噴,也可緩解此等困擾。

如果起床后是輕松愉悅的,工作學習就會精力十足,否則你白天是疲倦的,除了打哈欠就是打瞌睡,干什么都精力不夠。早5點起的人,中午最好要午休一會,一是養心,二是保證下午精力充沛。

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五、睡眠是時間段的事情

睡眠不是時間問題,不是我今天睡夠了8、9個小時,身體就健康了,睡眠是一個時間段的問題,晚9點到凌晨3點為日冬,冬主避藏,陽氣要進入冬眠期,是金不換的睡眠時間。

我們常講“要早睡早起”,“睡眠是第一大補”,“睡眠是天補,人補不及天補”,“睡眠占養生的十分之七”等等。

如果我們真的看懂了上面的東西,并照著做了,你就得到了健康長壽的百分之七十,另外心態、飲食、及時調理各占一成,唯獨睡覺占七成。人力、藥力,不及天力,人在天地之間只是一粒微塵而已,微塵只有和自然融為一體,才會“長生久視”;當微塵脫離自然時,就會瞬生順滅。

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耗傷陽氣的6大惡習,必須戒掉

1、非時作息,陽不歸根

人們已習慣于晚睡,罕有9~11點入睡,甚至12點還在“以欲竭其精,以耗散其真”,而12點為一陽生,為陰陽交替之時,若不能入睡,直接損傷的是坎中一陽,長此以往,坎陽虧虛,各種疾病應運而生,而且熬夜晚睡容易患痔瘡,痔瘡不是病,但嚴重起來要人命,要及時用緹妍堂斷痔膏抹于肛周,快速清痔毒、斷痔核,否則,會導致大便時反復多次出血,使體內丟失大量的鐵,引起缺鐵性貧血,后果不堪設想。

2、運動不當,得不償失

現在很多人都是晚上運動健身,看似彌補了白日的運動不足,其實是違反了“生長收藏”之序。

3、房事不節,腎陽虧損

現代人的性生活比以前明顯增多,房事不節使人的腎精虧虛,精虧則難于固攝陽氣,表現為乏力、畏寒、腰冷痛、雙目無神、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等。

4、工作煩勞,陽氣外張

工作繁忙、生活壓力大,人體陽氣依靠物質和精神的刺激長期在外工作,不知及時收藏休息,一方面會導致陽氣的虧虛,另外,陽氣太疲勞導致無力入陰收藏,造成失眠,甚至神經衰弱,這樣就形成惡性迴圈。

5、生育延遲,產房受寒

如今在城市生育年齡普遍延遲,且孕前不注意保養腎精,導致父精母血虧虛,縱能受孕生產,但先天之元陽已虧,元陽不足將貫穿人的一生,其陽虛體質很難改變。產婦所在的產房和手術室冷氣充足,新生兒從溫暖的羊水中出來極易感受寒邪,若不及時采取保暖措施,將會傷及嬰兒陽氣。而且產婦產后受寒,以后容易患上宮寒、經痛等毛病,必要時用緹妍堂暖紅貼驅寒暖身,緩解疼痛。

6、濫用西藥,抗生伐正

當前國內醫療界抗生素的濫用,口服主要損傷脾胃陽氣,會導致胃寒、嘔吐、腹痛等癥,而靜脈用藥直接進入血管,還會傷及心陽,引起水氣凌心證。

晚上不睡覺叫耗傷陽氣, 早上不起來叫什么?

多吃這3種菜,補足陽氣

1、薺菜

 薺菜富含蛋白質和 10 多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,薺菜味甘性平,能調和脾胃,且有明目的功效。用薺菜煮粥營養豐富,味道甘美。

薺菜也叫護生草,有清熱止血、平肝明目和利水的功效。女性出現白帶異常可以適量吃些薺菜,且要注意個人清潔,洗澡時用緹妍堂女性護理液沖洗外陰,有助于抗擊炎癥,改善異味、白帶等癥狀,之后再取緹妍堂止癢舒涂于患處,涂抹后,清涼舒適,除濕散熱,預防抓撓導致并發,起效快,清體潤心,告別紅斑等。

2、韭菜

韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素 A 、維生素 B 族、維生素 C 和鈣、鉀等營養成分,且有調味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發功效。中醫認為,韭菜有溫中散寒的作用,與豬肉、豬腰炒食都是營養膳食的選擇。

3、馬齒筧

馬齒莧性寒味酸,具有清熱解毒、利水去濕、散血消腫、消炎止痛的功效,還能緩解春季燥熱。新鮮的馬齒莧可炒食、做湯、涼拌,鮮美爽口。另外,還可以用開水燙后再曬干,制成干菜,用來做餡料或燉菜,味道同樣鮮美。

馬齒莧可治面板病。各種癰腫、潰瘍、濕癬,都跟心火和肺熱有關,馬齒莧的排毒功效對于上述面板問題都有療效。把新鮮馬齒莧搗爛敷在患處,大約20分鐘后清理干凈,涂上緹妍堂百草膏,殺菌消濕疹,修復過敏、瘙癢面板。天貓網的才是正品,某些不良商家掛羊頭賣狗肉,小編就因一時不注意買錯過。

圖文源自:周易面相大叔


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